防音マットの失敗しない選び方と効果を徹底解説【完全ガイド】

あなたの「音の悩み」は、このページで解決します

「下の階からの苦情が怖い」「子どものドタバタが気になってストレス」「楽器や筋トレの音がご近所に漏れていないか不安」。

防音マットを探しているあなたは、きっと深刻な音の悩みを抱えていることでしょう。

防音マットは、ただ厚ければ良いわけではありません。「どんな音を防ぎたいか」「どこに住んでいるか」によって選ぶべき種類も、効果の出方も全く違います。間違った選び方は、お金と時間の無駄になるだけでなく、騒音トラブルを悪化させる可能性すらあります。

このページは、建築音響の専門家の知見に基づき、防音対策に必要な音の伝達メカニズムから、場所・用途別の正しい選び方、そしてあなたが本当に探すべき製品の基準、さらには購入後の長持ちさせる秘訣まで、全てを網羅的に解説しています。この記事を読めば、もう防音マット選びで迷うことはありません。

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1. 知らないと損をする！防音の基礎知識と「3つの働き」

防音対策を成功させるには、まず「音」がどのように伝わるかを理解することが重要です。音の伝わり方には、「空気伝搬音」と「固体伝搬音」の2種類があり、それぞれ対策方法が異なります。

1-1. 防音マットが音を抑える「3つのメカニズム」

防音マットの機能は、主に「遮音」「吸音」「制振」の3つに分けられます。あなたの対策したい音に、これらの機能がどれくらい必要かを確認しましょう。

働き	目的	メカニズムの解説	適した対策音
遮音 (音を跳ね返す)	音を遠くに通さず、外へ漏れるのを防ぐ	高密度の重い素材で音のエネルギーを跳ね返し、通過を遮断します。音の「フタ」のような役割です。	スピーカーの音、楽器の音、話し声などの空気音。
吸音 (音を吸収する)	室内での音の反響（エコー）を防ぎ、響きを抑える	多孔質の柔らかい素材で音を熱エネルギーに変えて吸収します。室内の音の質を改善します。	室内での反響音、残響。
制振 (振動を止める)	振動そのものを抑え、床を伝わる音を防ぐ	粘りのある素材で振動エネルギーを熱に変えることで、床に伝わる揺れを大幅に低減します。	ピアノ、筋トレ器具、ドラムなどの床を伝わる振動音。

【専門家ポイント】 集合住宅の足音や飛び跳ねる音は、空気音と振動音の両方を含むため、「遮音」と「制振」を兼ね備えたマットを選ぶことが、最も効果的です。　→ 【制振・遮音を両立】ソノーライズのマットZSの価格と技術データはこちら

1-2. 対策すべき「床衝撃音」の2つの違い

床を通じて伝わる騒音には、大きく分けて2種類あります。

軽い衝撃音：スプーンを落とす音、イスを引く音、スリッパのパタパタ音など、比較的軽くて高い音。
重い衝撃音：子どもの走り回る音、飛び跳ねる音、重い物を落とした音など、重く、長く響く音。

対策の難易度：軽い衝撃音はマットで比較的抑えやすいですが、重い衝撃音は建物の構造自体を揺らすため、対策が難しく、厚く、重く、制振性能が高いマットが必要です。

2. 失敗しない防音マットの「正しい選び方」3つの基準

防音マットを選ぶ際に、絶対にチェックすべき3つのポイントを解説します。

基準1：製品の「音の伝わりにくさのレベル」を確認する

製品の性能を測る最も重要な指標です。メーカーは独自に「音の伝わりにくさのレベル」を公開しています。

レベルの比較：メーカーによって表記は異なりますが、「特級」「1級」「高性能」など、数字や等級の表記が最も良いもの（最高ランク）を選ぶことが、ご近所への配慮として最も安全です。特に分譲マンションなどの規約がある場合は、その規約を満たすレベルの製品を選びましょう。
重い音への対策を重視：特に子どもの足音対策が目的なら、必ず「重い衝撃音」への対策レベルが高い製品を第一候補にしてください。

基準2：あなたの用途に合った「マットの構造と厚さ」を選ぶ

種類	特徴とメリット	適した用途	対策の鍵となる要素
高密度多層構造マット	遮音材と制振材が組み合わされており、高い防音性能を持つ。薄くても効果的。	ピアノ、ドラム、ルームランナーなど振動・騒音レベルが高い場所。	制振性と高密度な重さ
タイルカーペット型	50cm角などで手軽に敷け、汚れた部分だけ交換可能。デザインの自由度が高い。	子供部屋、ペットのいる部屋、賃貸。手軽さとメンテナンス性を重視。	吸音性と設置のしやすさ
厚手ジョイントマット型	設置が非常に簡単で、厚みがありクッション性が高い。	ベビーマット、軽い足音対策、衝撃吸収を重視する場合。	厚みとクッション性
カーペット一体型（ラグ）	見た目が普通のラグのため、インテリア性を損なわない。	リビング、寝室など生活音対策、インテリア重視の場合。	デザインと吸音性

建築音響のプロが採用する「高密度多層構造」の

基準を徹底的に追求したのが、防音マットZSです。

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基準3：設置環境で選ぶ「素材と重さ」

厚さ：衝撃吸収力は厚さに比例します。特に楽器や運動器具の下には1cm以上の厚手、または薄くても高密度な製品を選びましょう。
重さ（密度）：遮音性能は基本的に重さ（密度）に比例します。同じ厚さなら、持ってみてズッシリと重いマットの方が、音を跳ね返す力が強くなります。
賃貸か持ち家か：
- 賃貸：原状回復が容易な「置き敷きタイプ」（接着剤不要）を選びましょう。床に痕が残らないか、素材（ゴムなど）の跡がつかないかレビューで確認が必要です。
- 持ち家：防音リフォームと組み合わせた固定式の高性能マットも検討できます。

3. 【用途別】あなたの悩みを解決する具体的な対策

3-1. 子どもの足音・走り回る音対策

- 最重要対策：重い衝撃音（ドスンという音）を抑えるため、「制振性」に優れた高密度なマットを選ぶ。
- 設置場所：子どもがよく遊ぶリビングの中央だけでなく、通路や廊下にも敷き詰め、音の伝わる道を断つ。

3-2. 楽器（ピアノ・ドラム）と筋トレ器具の対策

最重要対策：「制振性」が最も重要。振動が床を伝わることを防ぐために、ゴムや複合材など高密度の重い素材でできた専用マットを選びましょう。
厚み：振動が集中するため、10mm以上の厚みや、硬さと粘りを兼ね備えた構造が望ましいです。
設置方法：器具の脚のサイズに合わせて正確にカットし、床との間に隙間を作らないようにすることが非常に重要です。→ DIYでの正確な設置方法は【施工事例】で詳しく解説

3-3. 集合住宅の生活音（話し声・テレビの音）対策

最重要対策：主に空気音のため、マット単体より防音カーテンや吸音パネルとの組み合わせが効果的。
マットの役割：遮音性の高いマットを敷くことで、床からの音の反響を抑え、下階への音の透過を減らす役割を果たします。

4. 防音マットの効果を最大化す「設置の裏技」3選

壁際や家具の隙間を完璧に埋める：音はわずかな隙間からでも漏れてしまう「液体」のようなものです。マットと壁や家具の間に隙間ができたら、防音テープやコーキング材でしっかり埋めて、音の通り道を物理的に塞ぎましょう。
床全体を覆う：部分的に敷くのではなく、部屋の床面積の7割以上を覆うことで、音の反響を防ぎ、効果を実感しやすくなります。
「遮音」と「吸音」をサンドイッチ：最も防音効果が高いのは、床に遮音性の高いシートを敷き、その上に吸音・制振性の高いマットを重ねる二重構造です。